Superfood – warzywa

Superfood – warzywa

Warzywa zielono listne, np. szpinak, brokuły, rzeżucha, pietruszka, sałata, cykoria, kiełki zmniejszają ryzyko wystąpienia ataku serca oraz raka. Są bogate w chlorofil, wiele witamin, minerały oraz łatwo przyswajalne białka. Wzmacniają system odpornościowy i oczyszczają nerki.

Pomidory – bogate w likopen, który ma działanie antyrakowe

Zawierają cały alfabet witamin – od witaminy A do K. Utrzymują nasze ciśnienie na stałym poziomie i obniżają poziom wolnych rodników, przez co mają działanie antystarzeniowe. Dynia – Zawiera wiele składników przeciwzapalnych, np. witaminę A i beta-karoten, oraz potas magnez i błonnik. Pomocna w leczeniu astmy, osteoporozy i artretyzmu oraz reumatyzmu. Słodki ziemniak – zawiera mnóstwo antyrakowych składników odżywczych i jest nieocenionym źródłem błonnika i żelaza. Nie tylko daje energię, ale pomaga regulować układ trawienny. Jagody Goji – niezwykle bogate źródło witamin A, B1, B2, B6, C oraz E. Zawierają pełen zestaw białek wraz z 18 aminokwasami i 21 minerałami. Są też antyoksydantami, odwracając proces starzenia i chroniąc przed chorobami. Jabłka – zawierają większość witamin i minerałów a także dużą ilość błonnika roślinnego.

Żurawina – chroni przed działaniem wolnych rodników, nawilża skórę, reguluje pH skóry, działa liftingująco, i antybakteryjnie

Wzmacnia także odporność immunologiczną skóry. Ananas – bogate źródło witamin A, B, C, PP oraz żelaza i wapnia. Ułatwia trawienie białek, tłuszczów i skrobi oraz wspomaga walkę z cellulitem. Korzystnie wpływa na pracę serca, wątroby, nerek oraz naczyń wieńcowych. Zapobiegania także rozwojowi osteoporozy.Banany – zawierają potas, magnez, witaminę C i błonnik. Lekko niedojrzałe banany dodatkowo są bogate w skrobię. Jeżeli szukasz informacji na temat podobnego rozwiązania to zdecydowanie powinieneś przejrzeć dostępne w Internecie możliwości, a dzięki nim dowiecie się, co dla was będzie najlepsze. Wykorzystanie możliwości internetowych pozwala znacząco oszczędzić czas. Zdecydowanie warto korzystać z podobnych wariantów, które zdobywają coraz to większe zainteresowanie.

Podobne artykuły:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *